D-NIGHTS

今日は、ケイデンストレーニング。
菖蒲谷を一定のケイデンスで登ってきた。

瞬間的に速いことよりも安定して長時間同じ速度を保てる為の練習。
地道といえば地道だが、基礎体力を充電するのが、不可欠。